Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten; een concept dat in alle aspecten van het leven zichtbaar is.
Yang yoga is een actieve vorm van yoga waarin beweging en ademhaling worden gecombineerd in een vloeiende serie houdingen, afgewisseld met meditatie. De houdingen worden staand, zittend en liggend beoefend. De actieve houdingen wakkeren het vuur in jezelf aan maar brengen je ook naar stilte.
Yang yoga zorgt voor:
- Inspanning en ontspanning
- Opbouw van kracht en flexibiliteit
- Meer stabiliteit
- Meer energie
- Een betere balans tussen lichaam en geest.