Ik ben Astrit Verstijnen, yogadocent en oprichter van deze yogastudio. Persoonlijke aandacht, kwaliteit, verbinding en flow staan in mijn lessen voorop. Ik beoefen al ruim 25 jaar yoga en geef les vanuit een integere houding en met respect voor de yogatraditie in onze westerse samenleving. Mijn kennis en achtergrond zijn zeer breed.
In de loop der jaren heb ik verschillende opleidingen gevolgd waaronder een Ashtanga-opleiding en zeer uitgebreide Yin-opleidingen.
Yoga is mijn passie en ik wil je graag laten ervaren wat yoga voor jou kan betekenen, zowel fysiek als mentaal. Door bewust bewegen te combineren met aandacht voor je ademhaling zijn er vele lichamelijke en geestelijke voordelen te behalen.
Yin is een meditatieve vorm van yoga. Door regelmatig Yin yoga te beoefenen stimuleer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Bij deze vorm van yoga kom je rustig in een houding waar je vervolgens 3 tot 5 minuten in blijft. Zo kunnen we spierspanning loslaten en ontspanning toelaten.
Dit is een dynamische vorm van yoga. Er ontstaat flow door houdingen die achter elkaar uitgevoerd worden. Dit zorgt voor een goede combinatie van kracht, flexibiliteit en balans.
Ik geef les in 2 soorten yoga: Yin yoga en Yin-Yang yoga. De lessen vinden plaats in kleinere groepen waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht en een goede opbouw met veel afwisseling.
Dankzij mijn dansachtergrond kenmerken mijn lessen zich door flow.
Beste yogi’s, De zomervakantie zit er voor de meesten van ons weer bijna op. Ik hoop...
Hallo allemaal, Het is alweer een tijdje geleden dat jullie een nieuwsbrief hebben ontvangen. Niet omdat...
Zondag 10 februari 2019. In de vorige nieuwsbrief heb ik aangekondigd eenmaal per maand een zondagochtend...
Meld je aan bij Yogafarm en ontdek de kracht van balans, beweging en verbinding. Samen groeien we, ontspannen we en genieten we van alles wat yoga te bieden heeft.
© 2025 Yogafarm