Welkom bij Yogafarm. Ik ben Astrit Verstijnen, yogadocent en oprichter van deze yogastudio. Persoonlijke aandacht, kwaliteit, verbinding en flow staan in mijn lessen voorop. Ik beoefen al ruim 20 jaar yoga en geef les vanuit een integere houding en met respect voor de yogatraditie in onze westerse samenleving. Mijn kennis en achtergrond zijn zeer breed. In de loop der jaren heb ik verschillende opleidingen gevolgd waaronder een Ashtanga-opleiding en zeer uitgebreide Yin-opleidingen.

Yoga is mijn passie en ik wil je graag laten ervaren wat yoga voor jou kan betekenen, zowel fysiek als mentaal. Door bewust bewegen te combineren met aandacht voor je ademhaling zijn er vele lichamelijke en geestelijke voordelen te behalen.

Yin yoga

Ik geef meerdere Yin lessen per week. Yin en Yang vullen elkaar zoals bekend aan. Veel van wat we doen qua beweging is Yang-georiënteerd: actiever. Yin focust vooral op het zelfherstellend vermogen van het lichaam en de geest. Het is een uitstekende aanvulling op actieve yoga of krachttraining maar uiteraard ook als primaire vorm van yoga.

Yang yoga

Dit is een dynamische vorm van yoga.  Er ontstaat flow door houdingen die achter elkaar uitgevoerd worden. Dit zorgt voor een goede combinatie van kracht, flexibiliteit en balans.