Op zoek naar een fijne plek voor yoga Vught waar je écht even tot jezelf komt? Bij Yogafarm draait alles om ontspanning, balans en een vleugje flow. Of je nu wilt wegzakken in de diepe rust van Yin yoga of juist energie krijgt van de dynamiek van Yang yoga, je bent hier helemaal op je plek.
Met meer dan 25 jaar ervaring begeleid ik, Astrit Verstijnen, je met persoonlijke aandacht en liefde voor de yogatraditie. In kleine groepen, met ruimte voor jouw tempo en behoefte, zodat jij op jouw manier kunt groeien.
Voel je welkom om een proefles te volgen en zelf te ontdekken hoe goed yoga je doet.
Yoga is zoveel meer dan alleen wat stretchen op een mat. Het is een eeuwenoude praktijk die je helpt om balans te vinden – zowel fysiek als mentaal. In onze drukke, westerse wereld, waar we vaak van afspraak naar afspraak rennen, biedt yoga een manier om weer even stil te staan, te ademen en te voelen.
Bij yoga Vught draait yoga om verbinding: met jezelf, met je ademhaling en met de bewegingen van je lichaam. Het is een moment voor jezelf, een reset, waarbij je stress loslaat en ruimte maakt voor nieuwe energie.
Yoga kent vele vormen, en bij Yogafarm richten we ons op twee krachtige stijlen:
Yin Yoga – de zachte, meditatieve vorm waarbij je langer in houdingen blijft. Perfect om spanning los te laten, dieper te ontspannen en je lichaam de kans te geven om te herstellen.
Yang Yoga – een dynamische stijl waarin beweging en ademhaling in een flow samenkomen. Dit versterkt je spieren, vergroot je flexibiliteit en brengt je in een energieke, ontspannen staat.
Yoga is een beetje zoals een warme knuffel voor je lijf en hoofd. In het drukke dagelijks leven vergeten we soms om even stil te staan, diep adem te halen en te voelen hoe het écht met ons gaat. Yoga helpt je om die rust weer te vinden, je lichaam soepel en sterk te maken en gewoon lekkerder in je vel te zitten.
Bij yoga Vught draait het niet om perfecte houdingen of zweverige toestanden, maar om jóu. Dit zijn een paar fijne voordelen die je kunt ervaren:
Je ademhaling kalmeert, je spieren ontspannen en je hoofd wordt lichter. Na een
yogales voel je je rustiger en opgeladen tegelijk.
Of je nu van zachte Yin houdt of liever de flow van Yang yoga volgt, je lichaam
wordt krachtiger, flexibeler en je houding verbetert vanzelf.
Door bewust te bewegen en te ademen, krijg je letterlijk meer lucht. Je voelt
je frisser, scherper en hebt meer energie om de dag aan te kunnen.
In een wereld die altijd aanstaat, is yoga jouw pauzeknop. Even niks hoeven,
gewoon zijn en voelen wat jij nodig hebt.
Niet elke vorm van yoga voelt hetzelfde. De ene les geeft je diepe ontspanning, terwijl de andere juist energie en kracht opbouwt. Bij yoga Vught kun je kiezen uit verschillende stijlen, afhankelijk van wat jouw lichaam en geest nodig hebben.
Soms heb je behoefte aan totale ontspanning, soms wil je juist energie en kracht opbouwen. Yin Yoga en Yang Yoga zijn twee heel verschillende stijlen, maar samen vormen ze een perfecte balans. Bij yoga Vught bied ik beide vormen aan, zodat je kunt ontdekken wat jouw lichaam en geest nodig hebben.
Yin Yoga is als een diepe zucht van opluchting voor je lichaam. In deze rustige, meditatieve vorm blijf je langer in houdingen, waardoor je dieper stretcht en spanning in spieren en bindweefsel loslaat. Het helpt om stijfheid te verminderen, de doorbloeding te stimuleren en vooral om even écht stil te staan. Perfect voor wie veel zit, stress ervaart of simpelweg een moment van rust zoekt.
✅ Diepe ontspanning en stressvermindering
✅ Meer flexibiliteit in spieren en gewrichten
✅ Rustig, zacht en herstellend
Waar Yin draait om overgave, vraagt Yang om actie. Yang Yoga is een dynamische vorm waarbij houdingen elkaar in een vloeiende beweging opvolgen. Je bouwt kracht op, werkt aan je balans en krijgt nieuwe energie. Door de combinatie van beweging en ademhaling voel je je na een les niet alleen sterker, maar ook mentaal helder en gefocust.
✅ Verbetert kracht en flexibiliteit
✅ Stimuleert doorbloeding en energie
✅ Dynamisch, opwekkend en actief
Gun jezelf een moment van rust, beweging en balans. Yoga is meer dan alleen een reeks houdingen; het is een manier om sterker te worden, zowel fysiek als mentaal. Een plek waar je op adem komt, spanning loslaat en nieuwe energie opdoet.
Met meer dan 25 jaar ervaring begeleid ik je in een warme, kleinschalige setting, waar persoonlijke aandacht en een ontspannen sfeer voorop staan. Of je nu kiest voor de diepe ontspanning van Yin yoga of de dynamische flow van Yang yoga, je bent welkom om te ontdekken wat bij jou past.
Zin om het zelf te ervaren? Plan een proefles bij Yogafarm in de omgeving van Vught en stap op de mat!
Bij Yoga Vught kun je kiezen uit Yin Yoga en Yang Yoga. Yin Yoga richt zich op ontspanning en het loslaten van spanning in je lichaam, terwijl Yang Yoga juist energie geeft door dynamische bewegingen. Beide stijlen vullen elkaar prachtig aan en helpen je om balans te vinden.
Nee, helemaal niet! De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Ik begeleid je stap voor stap en geef opties zodat je op je eigen tempo kunt groeien.
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Een yoga mat is fijn om mee te nemen, maar als je er geen hebt, kun je er bij ons een lenen. Een flesje water en eventueel een dekentje voor de ontspanning aan het einde van de les zijn ook prettig.
Ik geef bewust les in kleinschalige groepen, zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht. Dit helpt om houdingen goed aan te passen aan jouw lichaam en behoeften.
Dat verschilt per persoon. Sommigen voelen zich al na één les meer ontspannen, terwijl anderen baat hebben bij regelmatige beoefening. Over het algemeen geldt: hoe vaker je oefent, hoe meer je de voordelen ervaart. Eén tot twee keer per week is een mooi begin.
Beste yogi’s, De zomervakantie zit er voor de meesten van ons weer bijna op. Ik hoop...
Hallo allemaal, Het is alweer een tijdje geleden dat jullie een nieuwsbrief hebben ontvangen. Niet omdat...
Zondag 10 februari 2019. In de vorige nieuwsbrief heb ik aangekondigd eenmaal per maand een zondagochtend...
Meld je aan bij Yogafarm en ontdek de kracht van balans, beweging en verbinding. Samen groeien we, ontspannen we en genieten we van alles wat yoga te bieden heeft.
© 2025 Yogafarm